बालों के झड़ने को कम करने के लिए अच्छी तरह से सो जाओ

नींद की कमी बालों के झड़ने को प्रभावित कर सकती है

बालों के झड़ने पर नींद के प्रभाव पर कई दृष्टिकोण

चीनी चिकित्सा की दृष्टि से: नींद की कमी पांच अंगों के स्वास्थ्य पर प्रभाव डालती है. "बुद्ध के छः वर्गों पर" कहते हैं, "गुर्दा… यह ' प्रतिभाशाली. " गुर्दे की वृद्धि और गिरावट को बाल के रंग और घनत्व में दर्शाया जा सकता है। इसके परिणामस्वरूप जब किडनी की क्रिया ख़राब हो जाती है, तो बालों को अपर्याप्त पोषक तत्व दिए जाते हैं जिससे बाल झड़ने लगते हैं।

पश्चिमी चिकित्सा के दृष्टिकोण से: लंबे समय तक नींद की कमी से अंतःस्रावी विकार उत्पन्न हो जाते हैं जिसके कारण वसामय ग्रंथियों का अत्यधिक स्राव हो जाता है या फिर वसामय ग्रंथियों की प्रकृति में परिवर्तन हो जाता है जिससे सेबोराहेइक अलोपिसिया का निर्माण होता है।

तुम एक सुबह उठो तकिया पर गिर बालों के एक जोड़े को खोजने के लिए. डॉन ' चिंता मत करो, यह ' यह आवश्यक नहीं है कि "बालों का झड़ना" यह सिर्फ बालों के झड़ने हो सकता है मानव के बालों की कुल संख्या 100,000 से अधिक है, और स्वाभाविक रूप से 50-100 बाल प्रतिदिन गायब हो जाते हैं।

मैं कैसे बता सकता हूं कि मैं और#39; मेरे बालों को खोने या खोने?

कुछ समय के लिए सक्रिय घड़ी को देखने के लिए रखें कि क्या आपके नए बाल हैं। अगर नए बाल बहुत बड़े होते हैं और छोटे बाल झड़ते हैं तो इसका मतलब है कि बाल झड़ना सामान्य है। जब हानि की लंबाई कम हो, या नुकसान अधिक न होने पर भी, यह सही "बालों का झड़ना" होता है।

12 पांच "बालों के झड़ने की रोकथाम" युक्तियाँ, कृपया अच्छा ~ ले लो

11 बजे तक सो जाओ

सो जाने में आपकी सहायता करने के तरीके ढूंढें पैरों को बिस्तर से पहले भिगोएँ, हल्के अरोमाथेरेपी, एक उबाऊ किताब पढ़ें, नर्म संगीत सुनें, और एक कोमल तकिया बदलें। 11 बजे से पहले सो जाएँ और "लिवर और किडनी को भरपूर पोषण देने" का समय दें।

व्यायाम रिलीज दबाव

जब आप तनावग्रस्त होते हैं, तो आप अपने सिर को खरोंच करना और अपने बालों को खरोंच करना पसंद करते हैं। क्या यह आप हो? अपने आप को आराम करो जो हमेशा "तंग" और दबाव डालने के लिए आउटडोर खेल खेलें।

बालों के रंग और पर्म को कम करें।

यदि आप अपने बालों को जला देंगे तो वह पके हुए घास की तरह पतला हो जाएगा। आपको अपने बालों को साल में तीन बार से ज्यादा डाई करने की सलाह दी जाती है।

"उपयुक्त" लें पोषक तत्व

हेयर कंडीशनर, हेयर मास्क और एस्सेंसिअल आयल के उत्पादों के उपयोग से बालों के शल्क के अंतराल को पूरा किया जा सकता है, बालों की सतह पर चिकनाई डालने वाली सुरक्षात्मक परत बन सकती है और बालों के बीच घर्षण को कम किया जा सकता है। इस तरह से आप बालों को ब्रश करते समय बालों के झड़ने की घटनाओं को प्रभावी रूप से कम कर सकते हैं।

नाजुक बालों की रक्षा एक अच्छी रात और शुरू होने के साथ शुरू होता है#39; नींद.